面对白癜风青少年患者要如何走出心理阴霾，重拾健康心态

　　面对白癜风青少年患者要如何走出心理阴霾，重拾健康心态?白癜风这种病对患者造成的心理伤害往往会超过身体上的伤害，皮肤白斑对形象的损坏会给患者带来极为严重的心灵打击，如果这时候周围的人用异样的眼光大量，或者是下意识的远离，这更像是压倒白白患者的一根稻草，让患者的心理蒙上一层厚重的阴霾。

　　白癜风专科医院表示，长期这种不良的心态，不利于病情的恢复，因此患者要学会调节自己的内心，积极正确的来面对病情。下面是一些关于调节心理的一些建议：

　　1、转移注意力

　　转移注意力对于情绪调节的效果非常好。青少年在情绪受到影响时，需要转移注意力。不要去想消极的事情，要积极看待事情。尽量克制自己悲观的情绪，并将注意力转移到学习、娱乐或者其他感兴趣的方面，这样就可以借助其它事物来转移自己的注意力。发散式的消除情绪。推荐阅读：不要让白殿风在伤了你的身之后再去攻克你的心

　　2、正视疾病现实

　　青少年在治疗时期要注意学会释然，面对疾病懂得自我减压，不要增加太大的内心压力，正确的面对自己的病情，不因白癜风而丧失对生活的信心和希望，多多参加一些有益身心的团队活动，或者自己单独走走，思考。把悲愤转化为动力，正确的对待疾病，把它视为自己身体的一部分，热爱生活，用激情豁达的心去弥补残美的外表，积极的去热爱生活，不断提高自己的心理素质，以健康积极的精神状态去面对白癜风。很多人的烦恼是由于对于生活的期望值过高而造成的，一旦这些期望没能实现，烦恼也就随之而来。因此，正确的面对现实，不抱幻想，也就不会自寻烦恼了。树立正确的人生观价值观。

　　3、适当释放压力

　　青少年不要给自己太大压力，必要时候可以释放自己的情绪。心理压力太大是引起很多疾病的原因。向家人、朋友或主治医生直率的诉说苦衷，倾吐积郁，宣泄愤懑，甚至悲痛地哭一场，这些方式都能释放和减轻心理压力。或者进行适量的运动，通过消耗体力来解决烦闷，也有助于缓解心理压力。白癜风虽然影响很大，但为了尽快的治疗需要患者保持舒缓的心情，不要心情低落、苦闷。

　　面对白癜风青少年患者要如何走出心理阴霾，重拾健康心态?上面是一些建议，白癜风并没有大家想的那么可怕，患者积极的进行科学的治疗，做好防护，是可以恢复健康的。