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1、旅游：亲近大自然，让自己呼吸新鲜空气，心中的苦闷也会消除不少。
2、适当锻炼：锻炼不仅可以增强体质，还会缓解心理压力。
3、多和病友交流：多和病友交流，分享心得，同时相互安慰、鼓励，这样对摆脱白癜风是非常有帮助的。
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